Ada cara-cara membuat anak yang dapat Anda coba dengan pasangan, terlebih jika sedang jalani program kehamilan. Beragam langkah yang hendak dibahas di artikel ini bisa tingkatkan kesuburan dan membesarkan kesempatan Anda untuk memiliki anak.
Cukup banyak pasangan yang cari tahu panduan atau langkah membuat anak supaya bisa lebih cepat hamil. Ini karena kesempatan berlangsungnya kehamilan dengan alami sesudah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi biasanya sekitar antara 15-25%.
Kesempatan kehamilan itu dapat turun atau bertambah karena banyak hal, misalkan umur, transisi menstruasi, frekwensi hubungan seks, atau pola hidup yang A pasangan lalui dan nda.
Beragam Langkah Membuat Anak yang Perlu Dijumpai
Bila Anda dan pasangan sedang berencana kehamilan, ada cara-cara membuat anak yang bisa dilaksanakan buat tingkatkan kesempatan kehamilan, salah satunya:
1. Cari info periode subur
Cara pertama kali yang perlu dilaksanakan saat ingin membuat anak ialah mengetahui periode subur wanita. Pada periode subur, ovarium akan melepas sel telur yang sudah siap dibuahi oleh sperma ke tuba falopi.
Lendir serviks selama saat subur akan sejumlah semakin banyak, cair, dan jernih. Jumlah dan struktur lendir serviks pada periode subur ini dipandang seperti keadaan terbaik untuk memudahkan sperma bergerak ke arah sel telur.
Periode subur bisa dijumpai dengan menulis agenda menstruasi dengan teratur atau memakai alat test periode subur. Disamping itu, mengecek struktur lendir serviks bisa menjadi langkah untuk mengenal periode subur.
2. Kerjakan jalinan intim dengan teratur
Sesudah ketahui periode subur, Anda dan pasangan dianjurkan untuk lakukan hubungan seks setiap 2-3 hari sekali pada periode ovulasi, yakni sekitaran 12-16 hari saat sebelum menstruasi dimulai.
Anda dan pasangan seharusnya tidak memakai kondom atau alat kontrasepsi saat terkait seks. Dengan begitu, peluang untuk hamil akan meningkat.
3. Coba gaya bercinta tertentu
Langkah membuat anak seterusnya yang bisa Anda dan pasangan kerjakan ialah coba beberapa gaya seks tertentu, seperti status misionaris, dan doggy model atau penetratif dari belakang.
Walau belum bisa dibuktikan bisa percepat berlangsungnya kehamilan dengan cara tepat, beragam gaya seks di atas bisa memudahkan sperma masuk ke kandungan dan membuahi sel telur, hingga dipandang bisa tingkatkan kesempatan untuk hamil.
4. Mengonsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan sehat, khususnya makanan dengan nilai nutrisi yang bagus untuk menyuburkan kandungan dan tingkatkan kualitas sperma, seperti asam folat, zat besi, anti-oksidan, asam lemak omega-3 dan zinc, bisa tingkatkan kesempatan berlangsungnya kehamilan.
Konsumsi bermacam gizi itu bisa didapat dari beberapa macam makanan, seperti sayur hijau, buah-buahan, telur, beberapa bijian ikan salmon, dan utuh.
5. Menjaga berat tubuh masih tetap bagus
Berat tubuh berlebihan (kegemukan) pada wanita bisa mengusik agenda menstruasi. Dan pada pria, berat tubuh berlebihan bisa turunkan kualitas sperma dan jumlah. Oleh karenanya, Anda dan pasangan seharusnya jaga berat tubuh masih tetap bagus untuk memudahkan berlangsungnya kehamilan.
Selainnya cara-cara di atas, Anda dan pasangan dianjurkan memenuhi jam tidur, olahraga dengan teratur, minimal 30 menit tiap hari atau 150 menit tiap minggu, stop merokok, dan kurangi mengonsumsi makanan tinggi lemak dan minuman manis, untuk membesarkan kemungikinan mempunyai anak.
Beragam langkah membuat anak memanglah bisa tingkatkan kesempatan berlangsungnya kehamilan. Tetapi, bila Anda telah coba mengaplikasikan beragam cara itu tetapi tidak juga berbuah hasil atau Anda dan pasangan ingin pastikan sistem yang sama sesuai saat membuat anak, tidak boleh sangsi konsultasi ke dokter untuk jalani pengecekan lebih lanjut.
Baca juga: Teknik Menjalankan Program Hamil